Баня: разновидности и особенности, выбор бани

Баня – прекрасное средство для оздоровления организма и общей релаксации, снятия стресса. Сегодня популярны несколько разновидностей бань, каждая из которых имеет отличительные особенности. Выбрать наиболее подходящий именно вам вариант можно после посещения каждого. Во всех них создаются безопасные для организма условия, но ощущения отличаются.

Турецкий хамам – особый вид удовольствия и релаксации, поскольку в этой банной традиции предусмотрен массаж. Температура воздуха - всего около 45 градусов, зато уровень влажности доходит до 95%. Распарившись в такой атмосфере, вам предстоит переместиться на горячий мраморный лежак, где банщик покроет вас нежной мыльной пеной, а жесткая рукавица поможет избавиться от отмерших клеток кожи.

Финская сауна имеет мало отношения к аутентичной банной традиции финнов, которая близка русской, однако получила большую популярность. В парилке поддерживается низкая влажность воздуха и высокая температура. Здесь обязательно оборудуется вентиляция, отсутствуют пар или веники, но удовольствия не меньше доставляет такая сауна саратов позволяет подобрать для себя прекрасно оборудованные бани на любой вкус. Время нахождения в парилке – порядка 10 минут (для начинающих меньше), после чего принято обливаться холодной водой. Можно повторять процедуры несколько раз поочередно.

В русской бане температура ниже, чем в финской (примерно 80 градусов), но зато высокая влажность, поскольку раскаленные камни поливают водой. Находиться в парилке рекомендуется не дольше 10-15 минут, потом следует дать телу остыть или окунуться в холодную воду. Особенностью русской бани является использование веников для массажа. Это помогает хорошо разогреть тело, улучшить кровоток. Во время посещения парилки можно использовать эфирные масла, ароматные травы – так легко вылечить простуду, расслабить или тонизировать организм.

Японская баня офуро, предусматривает, что сначала человек должен тщательно вымыться в душе, облиться прохладной водой и только потом перейти в банное помещение. Здесь он погружается в большую деревянную бочку с горячей водой. В таком сосуде необходимо некоторое время попариться, а затем дать телу остыть в отдельном помещении. Существует и другой вид японской парной – сэнто. Это сухая баня, где нагретые опилки, галька и сухие травы укладываются в деревянный ящик, а прямо поверх них ложится посетитель. Нередко офуро и сэнто совмещаются.