Видео








Новые статьи
Преодоление страха авиаперелетов
Скорости – неотъемлемая часть современной жизни. Всюду поспеть вовремя можно только пользуясь транспортными средствами. А как быть, если отправляться нужно через океан или на далекие расстояния? Самолет и авиабилеты от https://www.kiyavia.com/ – выход из положения. С тех пор, как человек поднялся в воздух, он уверенно поднимается ввысь, преодолев свои страхи. Вот как раз об аэрофобии и речь.
По научным исследованиям все, что выше 3-го этажа, у человека уже вызывает дискомфорт. Подняться на борт самолета – уже подвиг для многих.
К счастью, это проходит. И свой страх перед полетами можно преодолеть, а для этого:
• За несколько дней до полета стараетесь обходиться без стрессов. Занимайтесь текущими мелкими делами, не берите на свои плечи дополнительных нагрузок. Нервной системе нужна краткая передышка.
• Мысли поворачиваете в позитивное русло. Вместо того чтобы волноваться по поводу полета, представляете себе конечную цель. Вы ведь не просто так собрались лететь, у вас запланирована важная встреча, долгожданный отдых в экзотической стране. Вот на этом и сосредотачиваете внимание, а остальное – не важно.
• Пригождается в успокоении по поводу предстоящего полета дыхательная гимнастика и самосозерцание. Сев в позе лотоса на пол или диван, успокаиваете разбегающиеся мысли, представляете себя в умиротворенном месте, где царит полная гармония. Глубоко вдыхаете воздух, очищая легкие, и выдыхаете весь негатив вместе с мрачными мыслями, пока для них нет причин.
• По принципу Скарлетт ОХара откладываете переживания на потом. В самолет сели, летит он уверенно, ничего не происходит, значит – все в порядке. И так и будет до самого приземления. Волнение лучше оставить за бортом. Если вдуматься, в самолетах ежедневно летают тысячи пассажиров и редко когда происходит сбой.
• Управление самолетом не доверяют, кому попало. В критических ситуациях экипаж все решит, так что волнений быть не должно: за дело берутся профессионалы.
• В салоне самолета обязательно найдется интересный попутчик, с которым можно пообщаться, а в беседе с хорошим человеком дорога сокращается многократно. Только не стоит затрагивать катастрофических тем.
• Нет желания заводить новые знакомства – отвлечься от страхов можно и самому: почитать книгу, журнал, захваченные в дорогу, пересмотреть планы на работу и отдых, что ждут вас по схождении с трапа. Наверняка, окажется много дел, которые требуют вашей планировки. Вот и занимаете ими время и мысли в полете.
Наши рекомендации
Отдых на замечательном острове Крит

19-11-2014
Этот замечательный греческий остров славится своей природой и, к слову, инфраструктурой тоже. Уровень достатка не имеет...
Пляжный отдых зимой

10-12-2015
Холодной зимой, страдая от постоянного мороза, снега и отсутствия солнечного света, многие из нас мечтают очутиться...
Максимально комфортные варианты проживания в Москве

18-11-2014
Москва - это уникальный и красивый город, ежедневно привлекающий тысячи туристов со всего мира. Каждый из...
Пляжный отдых в Сен-Тропе

14-10-2014
Одним из наиболее престижных и комфортных мест для пляжного отдыха во всей Франции по праву считается...
Как себя вести в Индии?

05-11-2014
Отправляясь в путешествие в какую-то страну, всегда нужно знать правила поведения в ней. Так вы сможете...